Nouveau départ & Motivation
j'ai 5 petites minutes devant moi pour faire le point sur moi hihi
alors, j'ai passé un mois de février afreux surtout vers la fin (au niveau motivation alimentation)
Maintenant celà va faire grosso modo 3 mois que je tourne à 93.2 Pétaaaard ! on dirait que ma balance est bloquée dessus
Ca fait trois mois que je me dis que je suis au régime et que celà ne bouge pas, non mé ! y'a un problème !!!
Pourtant, j'étais descendue à 91.9...
Comme dit sur un post plus tot, je ne maigris pas parce que :
- je ne dors pas assez
- je ne me bouge pas
oh! je ne parle pas de nourriture ? ben non... car je pense que je mange équilibré, mais je mange trop !!!
donc, allez, je vais me servir dans des assiettes à dessert ! allez !
idem pour mes salades de fruits, maintenant, il faut que celà rentre dans un bol chinois, et non pas dans un petit saladier (et je finis tout !)
Je vois bien qu'au rythme où j'avance actuellement, ben je n'arriverais jamais mais jamais à mon objectif pour cet été qui est 87kg. Pourtant c'est pas la mer à boire !
Aussi, je fais mon maxi pour ne pas procrastiner, celà aide beaucoup !
d'ailleurs j'attaque une semaine DETOX !!
voici mon programme remis à jour :
matin vers 6h30 : un soja au café (rituel)
matin au travail : une tisane detox
midi : soupe + un petit bol de légumineuses + céréales / dessert, si envie et faim, notamment un kiwi par ex
14h : tisane ou café déca
16h : tisane
17h30 : HEURE CRITIQUE !! c'est le moment où je craque le + , et oui après le travail, quand je rentre à la maison, c'est là que j'ai envie de grignotter des cookies, des conneries, des chocos, bref, du sucre ! (meme pas envie de fruits par exemple)
Donc c'est un créneau où je dois me remplir la tête avec autre chose :
- lire
- marcher
- danser
- écrire sur mon blog et lire les votres
- téléphoner à des copines
etc
19h : legumes verts, éventuellement protéine maigre comme poisson, oeufs
21h30 maxi ; au dodo
beau programme non?
moralement je me sens plutot bien, et j'ai le feu au cul comme le gars sur la photo ! c'est à dire, je ne peux baisser les bras
bon courage à vous les filles ! c'est bientot le printemps, avec les robes légères et fleuries, on se prépare !!